Potrivit Mediafax,
Într-o lume din ce în ce mai conectată, consumul excesiv de conținut online a devenit o realitate cotidiană pentru milioane de oameni, în special tineri. Termenul „brain rot” a câștigat popularitate recent, descriind o stare de epuizare mentală și dificultăți de concentrare cauzate de scroll-ul compulsiv pe rețelele sociale. Deși nu este un diagnostic medical recunoscut, specialiștii subliniază că acest fenomen se bazează pe mecanisme neurologice reale, având un impact semnificativ asupra sănătății mintale.
Conceptul de „brain rot” a evoluat de la o ironie referitoare la conținutul online absurd, la o formă de protest împotriva efectelor negative ale rețelelor sociale asupra gândirii și stării emoționale. Tiziana Bucec, o creatoare de conținut din Berlin, a început să discute despre această problemă după ce a observat cum timpul petrecut pe platformele sociale îi amplifica anxietatea și îi afecta prezența mentală. Această stare de epuizare este asociată cu eliberarea repetată de dopamină, un neurotransmițător legat de recompensă, care determină creierul să caute stimulente rapide, afectând astfel capacitatea de concentrare pe activități mai lente și esențiale.
Neurologii atrag atenția asupra faptului că expunerea prelungită la conținut scurt și superficial poate duce la o degradare a abilităților cognitive, afectând nu doar tinerii, ci și adulții. Aceștia subliniază că, deși nu toate formele de divertisment ușor sunt dăunătoare, predominanța materialelor lipsite de valoare educațională poate înlocui activitățile care stimulează gândirea critică și relațiile interumane autentice.
Experții recomandă stabilirea unor limite clare în utilizarea rețelelor sociale, sugerând intervale dedicate pentru accesarea acestora și eliminarea aplicațiilor de pe telefoane. Modificările de mediu pot fi mai eficiente decât simpla voință, iar reducerea timpului petrecut online este văzută ca o rezoluție benefică pentru începutul anului. Scopul nu este de a renunța complet la tehnologie, ci de a o folosi conștient, pentru a sprijini activitățile productive și a evita consumul excesiv de atenție.
Sursa: Mediafax
