Potrivit HotNews,
Efectul pe care îl are asupra creierului o pauză de o săptămână de la social media Sari direct la conținut Studiul recent a aratat că în urma diminuarii accesului la Social Media, simptomele de anxietate ale participanților s-au redus cu 16,1%, cele de depresie cu 24,8%, iar insomnia s-a ameliorat cu 14,5%/FOTO: Shutterscock Tinerii care au renunțat la rețelele sociale timp de șapte zile au raportat mai puține simptome de anxietate, depresie și insomnie, potrivit unui studiu publicat recent în JAMA Network Open . Cercetarea, coordonată de o echipă de la Harvard Medical School, a urmărit comportamentul și starea emoțională a sute de participanți cu vârste între 18 și 24 de ani din Statele Unite. Cercetătorii au descoperit ce mecanisme stau în spatele efectelor observate, de ce Instagram și Snapchat sunt cele mai greu de abandonat și cum ar putea arăta viitorul intervențiilor personalizate. Fără rețele sociale scad anxietatea, depresia și insomnia Studiul, coordonat de dr. John Torous, profesor asociat la Harvard Medical School și director al diviziei de psihiatrie digitală de la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston, SUA, a urmărit să măsoare în timp real modificările comportamentale și emoționale ale tinerilor care au acceptat să facă o „detoxifiere” de social media. Din cei 373 de participanți inițiali, 295 au intrat în etapa în care au renunțat temporar la cinci platforme: Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok și X (fostul Twitter). Fiecare a primit 150 de dolari pentru participare. În medie, timpul petrecut pe social media a scăzut de la aproape două ore pe zi la circa 30 de minute. Drept rezultat, simptomele de anxietate s-au redus cu 16,1%, cele de depresie cu 24,8%, iar insomnia s-a ameliorat cu 14,5%. „Reducerea folosirii rețelelor sociale nu ar fi primul sau singurul lucru pe care l-ai face pentru sănătatea ta mintală, dar studiul a arătat că poate ajuta ca măsură adăugată la tratament. Dacă ai o problemă de sănătate mintală și urmezi deja o formă
Sursa: Hotnews
