De ce nu dormim bine? Explicațiile oferite de dr. Maria Dede, medic pneumolog cu specializare în somnologie
Potrivit informațiilor oferite de Hotnews, dr. Maria Dede, medic primar pneumolog și specialist în somnologie, a explicat într-un interviu cauzele frecvente ale tulburărilor de somn și soluțiile care pot fi aplicate pentru îmbunătățirea calității acestuia. În cadrul clinicii somnologice din cadrul Institutului Marius Nasta, pacienții sunt evaluați complex pentru a se identifica afecțiunile care influențează odihna.
Printre cele mai frecvente cauze ale somnului defectuos se numără stilul de viață dezechilibrat, expunerea la tehnologie înainte de culcare, stresul, dar și afecțiuni medicale cum ar fi apneea în somn sau sindromul picioarelor neliniștite. Dr. Dede precizează că mulți oameni nu conștientizează momentul în care dormitul devine necorespunzător deoarece simptomele sunt înșelătoare, printre care se numără oboseala accentuată în timpul zilei și dificultatea în concentrare.
Cercetările și examenele de laborator realizate în centrul de somnologie permit diagnosticarea unor afecțiuni care altfel rămân nediagnosticate. „Marea problemă este că omul nu-și dă seama că doarme prost și că acel somn defectuos îi influențează calitatea vieții”, afirmă dr. Maria Dede.
Printre soluțiile recomandate se numără menținerea unui program de somn stabil, reducerea consumului de cofeină și alcool, precum și evitarea utilizării dispozitivelor electronice înainte de culcare. În cazurile mai severe, se impun investigații speciale precum polisomnografia pentru identificarea precisă a cauzelor.
