Când vacanța devine prea mult: cum recunoaștem și gestionăm suprastimularea la copii
Potrivit informațiilor oferite de HotNews, specialiștii în psihologie atrag atenția asupra riscului suprastimulationului în timpul vacanțelor. Un psiholog afirmă că „prevenția – prin pauze planificate – este mult mai ușoară decât gestionarea unei crize”.
Suprastimularea apare atunci când copiii sunt expuși excesiv la activități, zgomote sau stimuli vizuali, ceea ce poate duce la nervozitate, dificultăți de concentrare sau probleme de somn. Psihologul recomandă părinților să observe semnele de suprastimulare, precum iritabilitatea, agitația excesivă sau retragerea socială, pentru a interveni consecvent.
Este esențial să se includă pauze planificate în programul zilnic al copiilor și să se ofere momente de relaxare. „Este mult mai ușor să prevenim suprastimularea dacă activitățile sunt echilibrate și există perioade clare de odihnă”, explică specialistul.
