By | | Radio 90 Hit radio90hit romania Stiri știri

stiri

Efectul pe care îl are asupra creierului o pauză de o săptămână de la social media

Potrivit HotNews,

Efectul pe care îl are asupra creierului o pauză de o săptămână de la social media Sari direct la conținut Studiul recent a aratat că în urma diminuarii accesului la Social Media, simptomele de anxietate ale participanților s-au redus cu 16,1%, cele de depresie cu 24,8%, iar insomnia s-a ameliorat cu 14,5%/FOTO: Shutterscock Tinerii care au renunțat la rețelele sociale timp de șapte zile au raportat mai puține simptome de anxietate, depresie și insomnie, potrivit unui studiu publicat recent în JAMA Network Open . Cercetarea, coordonată de o echipă de la Harvard Medical School, a urmărit comportamentul și starea emoțională a sute de participanți cu vârste între 18 și 24 de ani din Statele Unite. Cercetătorii au descoperit ce mecanisme stau în spatele efectelor observate, de ce Instagram și Snapchat sunt cele mai greu de abandonat și cum ar putea arăta viitorul intervențiilor personalizate. Fără rețele sociale scad anxietatea, depresia și insomnia Studiul, coordonat de dr. John Torous, profesor asociat la Harvard Medical School și director al diviziei de psihiatrie digitală de la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston, SUA, a urmărit să măsoare în timp real modificările comportamentale și emoționale ale tinerilor care au acceptat să facă o „detoxifiere” de social media. Din cei 373 de participanți inițiali, 295 au intrat în etapa în care au renunțat temporar la cinci platforme: Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok și X (fostul Twitter). Fiecare a primit 150 de dolari pentru participare. În medie, timpul petrecut pe social media a scăzut de la aproape două ore pe zi la circa 30 de minute. Drept rezultat, simptomele de anxietate s-au redus cu 16,1%, cele de depresie cu 24,8%, iar insomnia s-a ameliorat cu 14,5%. „Reducerea folosirii rețelelor sociale nu ar fi primul sau singurul lucru pe care l-ai face pentru sănătatea ta mintală, dar studiul a arătat că poate ajuta ca măsură adăugată la tratament. Dacă ai o problemă de sănătate mintală și urmezi deja o formă

Sursa: Hotnews

Citește și...

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Copertă Radio 90 Hit
Radio 90 Hit
Se aude bine!
▶ — 🏆 — ♥ — 🗳 — 👥 0
📻 Acum: Se aude bine! 20:00 – 22:00
▶ Urmează:
🎧
🎧 Ascultător 0 karma
Se aude bine! 20:00 – 22:00
▶ Urmează:
Bună dimineață și ție, Călin! Mulțumim pentru salutul cald din Madrid. Și noi îți trimit vibrații pozitive cu o piesă care-ți va ridica ziua – Timbaland cu "The Way I Are" featuring Keri Hilson și D. O. E. E exact energia de care am nevoie în această dimineață. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Bogdan din Brăila îi trimite soției Carmen cele mai frumoase gânduri pentru ziua ei. Pentru Carmen, iată Alex Velea cu "Dragoste La Prima Vedere" featuring Connect-R – o melodie care spune exact cum se simt sentimentele adevărate. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Maurice din New York ne trimite o dedicație pentru asta – o clasă pe sine. Mesmerize cu Ja Rule și Ashanti e piesa care-ți rămâne în cap, iar Maurice știe de ce. Un track care-și face treaba perfect. Mulțumim pentru preferință, Maurice. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Ascultător din New York care ține cu Murder Inc. Records, piesa asta e perfect pentru tine! Ja Rule și Ashanti ne aduc una din colaborările care au marcat era - Always On Time rămâne o piesă de referință. Mulțumim că ești alături de noi! Rămâi pe Radio 90 Hit. • Uite, ascultătorul din New York spune că e mândru și fericit, și asta e exact sentimentul pe care ți-l dă Christina Milian cu When You Look at Me. O piesă care-ți încălzește sufletul. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Maurice Jenkins din Newark, New Jersey, preferă muzica lui Christina Milian și ne spune că pentru el, totul e mai bun când e vorba de ea. Și dacă e Christina, atunci cu siguranță e all gravy. Îți dedicam acum Romeo featuring Christina Milian cu "It's All Gravy". Rămâi pe Radio 90 Hit. • Becky G și Bad Bunny cu „Mayores", pentru un ascultător din New York care nu rate nicio piesă cu Becky G. E o preferință care se înțelege perfect – piesa asta e pură energie și atitudine. Mulțumim că ești cu noi! Rămâi pe Radio 90 Hit. • Maurice din New York, mulțumim că ești pe aceeași lungime de undă cu noi! Sărbătorești în ritm și asta e perfect pentru Christina Milian și "AM To PM" - o piesă care te ține cu energie de dimineață până seara. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Bogdan din Brăila are o dorință specială pentru soția lui Carmen - o zi de miercuri splendidă. Iată piesa preferată lui, Trenul pierdut de A. S. I. A. , cu gândul la cineva drag. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Călin Dragoș din Madrid a ales pentru tine Interstelar de Alexia. Mulțumim pentru preferință și rămâi pe Radio 90 Hit. • Bogdan din Brăila îți transmite ție și tuturor ascultătorilor Radio 90 Hit urări de zile frumoase și pline de bucurie. Și pentru că vorbim de bucurie, iată "Lucky Love" de la Ace of Base, piesa perfectă pentru o zi cu zâmbetul pe față. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Călin Dragoș din Madrid ne trimite o preferință de la Radio 90 Hit. Mulțumim pentru ascultare și pentru că ești alături de noi. Acum se aude DJ Quicksilver cu piesa Bellissima. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Mulțumim Călin Dragoș din Madrid pentru preferința pentru K-Pital și piesa "Visez". Rămâi pe Radio 90 Hit. • Merci, Călin Dragoș, din Madrid, pentru preferința de a asculta Alive de Sonique pe Radio 90 Hit. O piesă care-ți face ziua mai plină de energie. Rămâi pe Radio 90 Hit. • Seara bună și din Madrid! Călin Dragoș ne spune că gândurile lui se-ntind spre libertate și independență în seara asta. Exact de ce avem nevoie cu "Freedom" de la Blue System. O piesă care te ridică sufletul și te face să simți că poți mișca munți. Rămâi pe Radio 90 Hit.